Wat een heerlijk weer is het vandaag! Echt weer om er op uit te gaan! Zeker in deze moeilijke tijd, is vooral bewegen een must want voordat je het weet zitten de kilootjes er weer aan.

Het gaat er niet om om hele lange afstanden te wandelen, nee een halfuurtje een frisse neus halen doet al zoveel goed.

Ga eens naar de website van de Hersenstichting (Eric Scherder) en en download het Ommetje. Zo heb je een stok achter de deur en maak je ongemerkt toch kilometers.

Wandelen doet goed, ondanks de lockdown zie je toch meer mensen op straat bewegen. Ik zeg doen! En wil je meer, geef je dan op voor het Fitstap Beweegprogramma. Zodra het weer kan en mag ga ik starten met een nieuwe cursus. Tot gauw!

Benieuwd hoe het mij en mijn drie FitStap-collega’s is vergaan tijdens de Vierdaagse? Weten we de Via Gladiola alle vier te bereiken? Op de FitStap-site word je op de hoogte gehouden.

Update dinsdag 16 juli:
We: Sandy, Maaike, Karin en ik zijn de Vierdaagse goed gestart. Met het einde van de eerste etappe in zicht zijn we vol goede moed. De drukte, het vroege opstaan: het viel tot nu toe allemaal mee. Gaan we vrijdag alle vier over de Via Gladiola? ‘Natuurlijk!’, klinkt het in koor. We worden steeds gevolgd!
Bijschrijft foto: v.l.n.r. Karin, Sandy, ik en Maaike tijdens de eerste etappe

Update donderdag 18 juli:
De derde etappe wordt ook wel de bergetappe van de Vierdaagse genoemd vanwege de Zevenheuvelenweg. Een zware etappe dus. Geen probleem voor de dames. En ook niet voor mij, maar ik ben een doorgewinterde Vierdaagse-deelnemer, haha! Met nog maar 7 kilometer te gaan voor de finish, hebben we er nog zin in. Ook van blaren of andere wandelongemakken hebben we geen last. De Via Gladiola komt dus in zicht!

Update vrijdag 19 juli:
We hebben het volbracht! Na vier dagen wandelen, heel veel plezier beleven maar ook afzien, bereikten we alle vier vandaag de Via Gladiola. Een bijzondere prestatie om heel trots op te zijn. Volgend jaar weer? ‘Daar moet ik nog even een nachtje over slapen’, antwoordt Sandy. ‘Deze laatste dag had ik het zwaar, maar ik heb ook heel erg genoten.’ Eén ding is zeker: we blijven wandelen! Sandy, Maaike en Karin feliciteer ik van harte!!

Een ware topprestatie: het volbrengen van de 103de Vierdaagse Nijmegen!

Hallo allemaal, voor mij is dit mijn 1e nieuwsbericht op mijn website. Een nieuwe dimensie in mijn “wandel” informatieverstrekking naar jullie!

De 4daagse van Nijmegen komt er aan. Ik heb er zin in en heb, denk ik, wel goed getraind. Willem en ik zijn in het voorjaar naar Oostenrijk geweest en hebben daar op berg en in dal heerlijk in de sneeuw gewandeld en gebanjerd. Eind mei heb ik met Petro, mijn Caminomaatje uit Zuid Afrika, een stuk van de Via Francigena gewandeld. Dit is een ”weg” die loopt van Canterbury in Engeland naar Rome in Italië en nog verder. Een pittig parcours. Petro heeft in 3 weken vanaf Lucca naar Rome gewandeld en ik heb me voor een weekje bij haar gevoegd vanaf Montefiascone. Samen liepen we op begin juni Rome binnen. Dat was wel bijzonder! Rome was warm, zeg maar heet, het verkeer is waanzinnig en veel Romeinen zijn “horken”. Er is geen eerbied voor wandelaars of peregrina’s, vaak rijdt men hard door of je wordt niet gezien.

Maar we hebben genoten van Vaticaanstad, ja, we hebben zelfs de Paus gezien… We zaten in de hop on en hop off bus (effe pauze van al het wandelen) en hebben zodoende de “sights” gezien, zoals de Trevi fontein, de Spaanse trappen en het Colosseum. Al met al zo’n 175 km gelopen, dus de kilometers zijn gemaakt. Het was een heerlijke week.

Verder heb ik met mijn Fitstap team, bestaande uit Maaike, Karin en Sandy, de nodige kilometers getraind. We zijn er wel klaar voor. Op maandag 15 juli as. gaan we ons startbewijs ophalen. Voor de 3 dames wordt het een hele belevenis, maar ze kunnen het, dat hebben ze al wel laten zien. Zo hebben we de Marathon route gewandeld in Rotterdam (ruim 40 km) en ook liepen we de Bruggentocht, bij ons in Dordrecht, ook 40 km.

Ik laat jullie weten hoe het ons vergaan is in Nijmegen. Voor allemaal een fijne vakantie gewenst.